ウーローファンは有名?!
ウーローファンの鶏肉バージョン
五香香(ごこうこ)の香りのきいた丼ごはんです
簡単お料理
今日は息子が作ってくれて、お昼ご飯にいただきました
<概略>
圧力鍋で鶏肉を煮て、ごはんにかけるだけ
余力があれば
葉ものの野菜をゆでてとパクチーを添えて食べます。
<材料>
小松菜/青梗菜 あれば 塩水でゆでる
パクチー あれば
白ネギ 2本 ざく切り
ショウガ 1塊 薄切り
<調味料>
ごま油
紹興酒(料理酒で可)
オイスターソース
ナンプラー
五香粉
鶏ガラスープ
1.適量のごま油で、ショウガとネギを香りがでるまで炒める
2.大匙1程度のオイスターソース・小さじ1のナンプラーをいれてさらに炒める
3.少し炒めた後、五粉粉 大匙1/2いれてなじませる
4.鶏肉と酒と2C程度の鶏ガラスープをいれる。
(中華スープの素を少し薄めにとく)
5.圧力鍋で30分
6.鶏肉がホロホロになっているので、はしなどで鍋の中で裂く
7.小さじ1程度の塩またはナンプラーで味を調える
7.ご飯の上に、小松菜とともにスープごとかける。パクチーをのせる