2015年3月8日日曜日

チーローファン(鶏肉飯) 台湾料理

台湾の屋台料理チーローファン
 ウーローファンは有名?!
 ウーローファンの鶏肉バージョン

五香香(ごこうこ)の香りのきいた丼ごはんです
簡単お料理
今日は息子が作ってくれて、お昼ご飯にいただきました

 
<概略>
圧力鍋で鶏肉を煮て、ごはんにかけるだけ
余力があれば
葉ものの野菜をゆでてとパクチーを添えて食べます。

<材料>
鶏肉 1キロ          ぶつ切り 下味なし
小松菜/青梗菜 あれば  塩水でゆでる
パクチー      あれば
白ネギ       2本    ざく切り
ショウガ      1塊    薄切り

<調味料>
ごま油
紹興酒(料理酒で可)
オイスターソース
ナンプラー
五香粉
鶏ガラスープ

1.適量のごま油で、ショウガとネギを香りがでるまで炒める
2.大匙1程度のオイスターソース・小さじ1のナンプラーをいれてさらに炒める
3.少し炒めた後、五粉粉 大匙1/2いれてなじませる
4.鶏肉と酒と2C程度の鶏ガラスープをいれる。
(中華スープの素を少し薄めにとく)
5.圧力鍋で30分
6.鶏肉がホロホロになっているので、はしなどで鍋の中で裂く
7.小さじ1程度の塩またはナンプラーで味を調える
7.ご飯の上に、小松菜とともにスープごとかける。パクチーをのせる